Duben 2009

0.8.Kusovka

30. dubna 2009 v 14:33 kusovky

0.7.Kusovka

30. dubna 2009 v 14:32 kusovky

0.6.Kusovka

30. dubna 2009 v 14:31 kusovky


0.5.Kusovka

25. dubna 2009 v 18:37 kusovky

0.4.Kusovka

25. dubna 2009 v 14:45 kusovky

0.3.Kusovka

25. dubna 2009 v 14:41 kusovky

10 rad o hubnutí

25. dubna 2009 v 14:33 zdravi
1) Dejte si pořádnou snídani. Třeba müsli, ovoce a klidně ještě třeba plátkový sýr a chléb. Snídaně vás totiž skvěle "nastartuje" a nebudete mít během dne potřebu se něčím "dojídat".
2) Večer už je vaše trávení pomalejší, proto se snažte najíst se naposledy maximálně do 18:00. Dejte si jen lehkou večeři, jinak tělo nestihne vše využít do snídaně a promění zbylou potravu v tuky.
3) Když dostanete chuť na sladké, dopřejte si ho. Ideální jsou gumoví medvídci, nebo dětská přesnídávka, to je fakt mňamka a nemá téměř žádný tuk. :-)
4) Zdání klame! Do spousty potravin byste to sice neřekli, ale obsahují více kalorií než je zdrávo. Výborným příkladem je sušené ovoce, jehož 100g má ve většině případů více kalorií než porce oběda!
5) Pozor na přílohy! Brambory obsahují spoustu škrobů a jsou velmi těžko stravitelné. Naopak rýže si můžete dopřát kolik chcete, protože je z příloh nejzdravější.
6) Rybí a drůbeží maso je nejzdravější a nejdietnější. Zapomeňte na tučné vepřové pokud chcete zhubnout břicho!!
7) Pozor na plátkové sýry! Tady se vyplatí pozorně si přečíst nutriční tabulku. Některé obsahují velmi mnoho tuku!
8) Ovoce a zeleniny můžete za den sníst kolik chcete! Ideální je meloun, jablka a banán, který vás zasytí rychle a na dlouhou dobu.
9) Zuby si můžete čistit i víckrát denně než dvakrát! Nejenže budete mít pěkný chrup, ale chuť zubní pasty potlačí chuť přecpávat se.¨
10) Jídlo se snažte si vychutnávat, nehltejte. Jedině tak včas zaregistrujete, že už jste plní.

Domácí pleťové masky

25. dubna 2009 v 14:30 plet
Masku nanes nejlépe plochým štětcem, vynech partie kolem očí a po deseti minutách setři ubrouskem nebo smyj vlažnou vodou.

Citlivá pleť - AVOKÁDO
Z avokád si můžeš vytvořit skvělou regenerační a uklidňující masku. Vydlabej z avokáda dužinu a rozmačkej ji na kašičku. Pak ji rovnoměrně čistými prsty nanes na obličej. Nech jí 10 minut působit a nakonec ji smej pomocí kosmetických tampónů Nakonec ošetři kůži ple´tovou vodou. Tvá pleť bude krásně JEMNÁ.

Nečistá pleť - OVESNÁ MOUKA
Vynikající peelingovou maskou, která ti krásně vyčistí póry je maska z ovesné mouky. V mističce rozmíchej trochu ovesné mouky s vodou a šetrně si směs rozetři na obličej. Masku nech na obličeji schnout tak dlouho, dokud nepopraská. Bude lepší, když budeš v klidu. Potom masku pečlivě odrol z obličeje. Tím se zanesené póry naprosto dokonale VYČISTÍ.

0.2.Kusovka

25. dubna 2009 v 13:49 kusovky

0.1.Kusovka

25. dubna 2009 v 13:47 kusovky

Stěry

4. dubna 2009 v 19:35 kraviny
  • Tebe potkat v noci v lese, tak se zakousnu do stromu a dělám, že jsem suchá větev.

  • Řekl bych ti, že JSI KRÁVA, ale nechci urážet ty ubohé milé kravičky.

  • Jako první Bůh stvořil den a ďábel noc, jako druhou Bůh stvořil lásku a ďábel milenku,